Toimimme keskeisellä sijainnilla Nokialla, Pirkkalaistorilla. Studiomme on pieni ja viihtyisä, tarjoten ideaalit puitteet pienryhmäharjoittelulle. Ryhmiemme pieni koko ( max 9 hlöä) mahdollistaa jokaisen huomioimisen yksilönä ja takaa turvallisen harjoittelun. Viikkotuntien lisäksi tarjoamme mahdollisuuden yksityistunteihin ja järjestämme mielenkiintoisia teemakursseja.
Tule kehittämään kehonhallintaasi ammattitaitoisessa, mutta rennossa ohjauksessa.
Lisätiedot ja varaukset osoitteesta info@fun2fit.fi tai suoraan varauskalenterista: varaaheti.fi/funpilates
Tervetuloa!
Pilatesstudio FUN tarjoaa laajan valikoiman erilaisia pilateskursseja. Löydät sopivan kurssin, olit sitten vasta-alkaja tai pilatesta jo pidempään harrastanut. Pilatestunteja on eri tasoisia, joista on helppo valita oikeanlainen vaihtoehto oman kokemuksen ja kunnon mukaan.
Pilates Keskitaso -tunnilla tehdään monipuolisia kehon tukilihaksia vahvistavia ja liikkuvuutta parantavia pilatesharjoitteita erilaisia pienvälineitä (pallot, rulla jne.) hyödyntäen. Pilatesharjoittelu parantaa mm. ryhtiä, kehonhallintaa, liikkuvuutta, voimaa, kehontuntemusta. Tunti sopii kaikille, voit tehdä liikkeet omalla tasollasi.
CorePilates- tunnilla keskitytään nimensä mukaisesti haastamaan keskivartalon hallintaa ammattilaisen ohjauksessa, erilaisia pienvälineitä hyödyntäen. Tunti sopii pilatesta ja liikuntaa aiemmin harrastaneille ja on erinomaista oheisharjoittelua tukemaan muita lajeja.
Kurssilla tutustutaan pilateksen perusteisiin pienessä ryhmässä, rauhalliseen tahtiin. Harjoitukset ovat helppoja, mutta löydät niiden avulla varmasti kadoksissa olevat vatsalihaksesi. Kurssi sopii kaikille ikään ja kokoon katsomatta, aikaisempaa kokemusta pilateksesta ei tarvita.
Tunnilla tehdään rauhalliseen tahtiin tehokkaita pilatesliikkeitä, jotka edistävät raskaudesta ja synnytyksestä palautumista. Erityistä huomiota kiinnitetään lantionpohjanlihasten vahvistamiseen sekä vatsalihasten erkauman palautumiseen. Tunneilla vauva voi olla mukana ja liikkeitä voi
tehdä yhdessä vauvan kanssa.
SelkäPilates on tarkoitettu erityisesti selkävaivoista kärsiville. Tunnilla tehdään lempeitä pilatesharjoituksia jokaisen haasteet yksilöllisesti huomioiden. Tunnille voit osallistua, vaikka sinulla ei olisi aiempaa kokemusta pilatesharjoittelusta.
